Todos sabem que hábitos saudáveis são fundamentais para manter a saúde de uma forma geral. E, alguns cuidados diários também podem fazer a diferença na saúde dos rins, como:

- Beber líquidos em quantidade adequada, principalmente água, super importante para a saúde renal;

- Não fumar e tomar medicamentos por conta própria;

- Evitar o aumento de peso, dando preferência para refeições equilibradas;

- Fazer atividade física, uma caminhada diária de 30 minutos já será benéfica para a sua saúde;

- Realizar exames regularmente para avaliar a saúde dos rins (urina e dosagem de creatinina), sobretudo se for idoso(a), se tiver histórico de doença renal, se for hipertenso(a) ou diabético(a);

- Verificar regularmente a pressão arterial. No Brasil, a hipertensão é a maior causa de doença renal crônica;

- Se for diabético(a), não deixe de ter o acompanhamento regular com seu médico para checar se a doença está controlada;

- Conversar com seu nefrologista sempre que necessário, seguindo suas orientações.

Fonte: Sociedade Brasileira de Nefrologia

#PlanoSantaIsabel #santaisabelsaude #Rins #Prevencao #Cuidado