Você sabia que manter-se ativo faz toda a diferença no envelhecimento? A prática regular de atividade física melhora a mobilidade, fortalece os músculos, reduz o risco de doenças crônicas e contribui para uma mente mais saudável!

Benefícios da atividade física na longevidade:
Previne doenças cardiovasculares e metabólicas
Melhora o equilíbrio e reduz o risco de quedas
Fortalece ossos e músculos
Estimula o humor e combate a depressão
Contribui para a independência funcional

Envelhecer com saúde começa agora!

Fonte: Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia